Цитата Сообщение от Xomka Посмотреть сообщение
доброго времени суток всем. Такая просьба к тем кто занимается с железом залейте видосы по тренингу. решил серёзно занятся тренажоркой а вот грамотных видосов не найду. желательно с ссылкой на видео тренинг) заранее спасибо
В интернете полно программ, выбирай под себя любую. Если не найдешь, то обращайся к тренерам в своем зале они тебе помогут составить.
По поводу видосов - это бред, по технике лучше спрашивай либо у "старичков" , либо у тех же тренеров)

- - - Updated - - -

Цитата Сообщение от Wie_geht_es Посмотреть сообщение
Но если , как ты говоришь, хочешь заняться серьёзно
Лето же, наплыв людей в залы) Пусть хотя бы по самой примитивной программе позанимается немного, если поймет что это его - будет развиваться дальше.