Цитата Сообщение от Foxthetic Посмотреть сообщение
Я в соло метахи с октября по сегодняшний день набрал около 23 кг, апнул становую с 130х1 до 170х3, жим с 75х1 до 102,5х1, присед с 80х1 до 132,5х1. Главное фигачить от души и принимать метандрочинапол пирамидой.
лол у меня на гречке силовые больше, причем заметно