Приветствую всех. Хотел узнать, имеется ли среди вас люди, имеющие опыт тренинга по данной схеме.
Вкратце этот мужик советует делать 1-2 базовых упражнение по 1 отходу ДО ОТКАЗА. Отдых между тренировками 3 и более дней.