Цитата Сообщение от swm Посмотреть сообщение
зал даст рельеф, но не даст выносливости
Смело утверждаю, что ты не знаешь о чем говоришь. Ты знаешь, что существует несколько видов тренировок?

Если ты будешь выполнять упражнения с таким весом, что сможешь выполнить всего 2-3 повторения - ты будешь развивать силу.
Если ты будешь выполнять упражнения с таким весом, что сможешь выполнять 6-8 повторений - ты будешь развивать массу.
Если ты будешь выполнять упражнения с таким весом, что сможешь выполнять 10 и больше повторений - ты будешь развивать выносливость.
Это относится ко всем. И к турникменам и к бодибилдерам. Мышцы у всех одинаковые. Ну почти. Смотря как их развивать.
Например у штангистов мышечные волокна толстые, мощные сильные, но их количество такое же как и было всегда.
У бодибилдеров мышечные волокна такие же как и были, но их количество гораздо больше, чем было раньше.

И, да, я побил свой рекорд в 20 подтягиваний. Как и говорил)