Товарищи турникмены, такой вопрос. Начало болеть плечо (правое),а именно дельта. Если хорошо размяться то боль почти не заметная. Что посоветуете? Временно перкратить тренировку или все-таки продолжать предварительно снизив нагрузку и хорошо разогреваться?
Logon 2 x30
нехрен свои идиотские выходы делать без головыСообщение от WolveRine
подтягиваться можно, про выходы забудь, может через пару мес пройдет
Плечи самое наверно травмоопасное место лучше да , на время прекратить тренировку и в будущем всегда их предварительно перед нагрузками хорошо разогревать делая на них разминку. там микротравмы сухожилй происходят часто. сам когда-то травмировал сухожилия переднего пучка правой дельты. (до сих пор с жимом беда) и глянь в сети мож какие советы по питанию для укрепления связок что найдёшь. ещё много травм случается если часто бороться на руках но там не менее противные травмы связок предплечья. около месяца помню после травмы на предплечье стакан в руке держать нормально не мог, руку трясло
Последний раз редактировалось Халкамхулким; 14.09.2012 в 19:04.
у меня было подобное, когда начинал висеть в Нивеладе. Через неделю боли прошли.
Это уже гимнастика, а не культуризм
MRSnickers,
Ваши права
Ответить с цитированием