Цитата Сообщение от MRSnickers Посмотреть сообщение
в какой-то степени мыщцы тоже наращиваются.
ничего не будет наращиваться, если не соблюдать условия:
1) должного питания
2) должного восстановления
3) должного сна
Если бы просто физическая нагрузка растила мыщцы, то грузчики были бы самыми мускулистыми людьми на планете