Винда тут совершенно не при чём! Это если бы у тебя весь инет лежал (к примеру тот же google.ru) тупо грузился по 2-3 минуты то это уже проблемы на самом канале.
К примеру заходишь на
www.youtube.com в поисковике вбиваешь video hd 720-1080p и смотришь (не забыв выбрать в настройках фильма соответствующее качество 720р или 1080р),
если фильм у тебя идёт не прерывно (то есть без ступоров на подгрузку видео потока) то у тебя всё ок! А то было такое платишь за инет 10 мегабит - а ролики даже в 480 тупо
фризятся каждые 5-10 сек.