всем привет
вкурсе, у меня диета че кого, скоро там в ход пойдет гейнер и протеин.планировать можно хоть сколько ) это он организма зависит ))) и от питания ) я за 2 года давно набрал 15 кг )
ладно я ушел в магаз и жрать надо
про какую голову?ты мне так про голову и не ответил )
без нее никак веса будут большие скора, я же АРМ спортом еще буду заниматься) соревнования.химия зло
да и там углеводы и белки, больше там особо ничего нету, это же не анаболики.
а хули делать, не в вов же сутками сидеть как далбаеб)ну красава чё хоть следить начал за собой )))
не, у меня направленность по АРМ спорту, технику и приемы пока изучаю, пока что два приема отрабатываю, вверх и крюк.
лучше поздно чем никогда)))ты это понял после 5ти лет задротства )))
люди всю жизнь в игре сидят)
сейчас когда на скакалке прыгаешь, сиськи трисутся блеать не удобно)