Обсуждение конкурса

**Soundcloud** · 06.07.2015, 21:37

Сообщение от Знаменитый лягух

что случилось?

Он говорит, что у меня ПМС.
Спс)00 я ору.
Опять тему поднимает, на тему фруктозы, нашей конфы, и ее девственности

**Ничоси** · 06.07.2015, 21:37

Сообщение от Знаменитый лягух

что случилось?

Сует свой бабский, кривой нос, куда не нужно.

**Soundcloud** · 06.07.2015, 21:38

Я сую? ты ворвался в мою флудилку, а не я.
Тебя обоссали, не меня

**REC** · 06.07.2015, 21:40

Сообщение от Сектор призззз

Фф, такая херня, я увеличил вес рабочий(я не лифтер), при этом стало охота жрать мел скорлупу яичную, даже идешь где нить и раствор запах от ремонта, охота даже погрызть этого растворчика, на обеде бывает скорлупу с яиц всю пожру, мел весь на работе сожрал, что дают на металле писать, и заметил, что стали суставы немного болеть, скорее всего кальция не хватает, хотя молоко пью, творог ведрами и так вообще мясо наяриваю кусками.

Хз, либо чтото у меня ни так либо творог подделка, я об этом много раз слышал.

Кальций не усваивается практически без витамина D. Да он и для суставов идёт то же. Организм сам подсказывает тебе, чего не хватает. В общем возьми нормальный витоминоминеральный комплекс из спорт пита. Зверский по качество/количество от Энимал, более доступный аналог ОптиМен от ON. Бери месяца на 3 курс. Потом месяц перерыв. Для суставов и связок ещё поешь желатина. Обыкновенный желатин из костей, две чайные ложки без горки(5г), залить на ночь пол стаканом холодной воды, можно ледяной. Утром размешать в тёплой воде/соке/чае и выпить. Курс месяц, месяц перерыв. В желатине всё нужное для укрепления сутавов и связок. Но на витаминоминеральный комплекс не жмись, при тренировках туфта из аптеки не котируется и рыбий жир возьми из спорт пита, капсулы по 1г, 3 капсулы в день(за 3 раза, с едой), без перерывов, всегда.