она проговаривает её одновременно с обновлением
поэтому если на первой фазе всё очень просто отслеживается - притяжка+дыхание = смена освобожденки, то на третьей - лучше по таймерам у товарищей. И лучше посидеть 2 лишних секунды в коте. Потому что даже по той же притяжка+дыхание я замечал, что там немного нестройно, разбег-пауза бывает от 1 до 3х секунд