Чтобы привязать номер, кроме телефона ничего не нужно.
Нажал "связать", отправил смс, ввёл код и готово.
Никакого подтверждения по почте или знания логина почты не нужны.
После чего, чтобы сменить почту - нужно просто угадать твою почту (если, конечно, ты её не спалил нигде), ввести новую и всё.