Зависит от бафов цели, шаману нужно 75 пены чтобы в большинстве случаев не было резистов контроля из-за лапки дру.
Это правда не исключает случай когда вражеский шаман будет ставить тотем на резист натуры, поэтому могут быть резисты.
Чтобы этот случай исключить нужно 130, при 130 так же будет меньше резаться дамаг от демедж спелов, и то на фрост и фаер резист редко кто держит ауру.
75 короче в любом случае, 130 для апа урона и уменьшения резистов по магам и другим редким случаям.
Кастерам пену лучше смешанными гемами набирать, так ее больше выходит, 4 по 13 лучше чем 2 по 25.