Если не только в рейде (где большая нагрузка) но и в небольшой группе то похоже на глючную работу аддона (возможно Recount копается в логах и создает нагрузку, фреймы типа Xperl глючат или что-то подобное). Попробуй запустить "чистый" WoW - для этого удали папки Chache и Interface (если у тебя там важные аддоны или их настройки то создай резервную копию). Эти папки сами создадутся заново но все настройки сбросятся (поэтому еще раз говорю - если хочешь сохранить старые настройки то создай резервные копии своих папок, скопируй их куда-нибудь). Пробегись так без аддонов хотя бы 1 данж и посмотри есть ли разница. Если да то тогда поочередно включать аддоны и смотреть какой из них влияет.