при весе 60кг сколько нужно подтягиваться?)
при весе 60кг сколько нужно подтягиваться?)
при особых случаях и 6 летний ребенок может весить 60 килло и это не значит, что нужно подтягиваться ~20 раз. Подтягивайся столько, сколько можешь и не бросай подход на пол пути. Но так же знай меру, перенапряжение, тоже ничего хорошего не дастСообщение от swqlol
при весе 60кг сколько нужно подтягиваться?)
---------- Добавлено в 21:05 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 21:00 ----------
чтобы было заметно твой пресс, тебе и полу года не хватит. Пресс сложнее всего накачатьТак же и за пресс вопрос.
если ты жиробас, то пресса точно не видать bleatПресс сложнее всего накачать
В смысле "перенапряжение"? Вообще то нужно до отказа работать.Но так же знай меру, перенапряжение, тоже ничего хорошего не даст
Ваши права
Ответить с цитированием