Жим Лёжа

[Raithwall]

Если стероиды с святой водой смешать, то до 400 с одного захода сможешь

Ещё нужны духовные скрепы, то тогда будут все 500.

[azero007]

Ребзя, а кто-нибудь пробовал эту тему? У меня друг раскачался- говорит на этом я вот думаю брать или хрень. Кто че думает?

[Elir]

165х6 175х3 182,5 х1

[Gkd]

96.7х21-4 п

[Zico-Zico]

140х1 - 2 года назад жал

[Sunstory228]

Рабочий 170 на 4, кто не верит смотрите авку

[BeastMVP]

Я дрищ. Рабочий жим 75. Макс 95 на 3. Присед 80, макс 105 на 2. Мой вес 53кг. Массу все ни как из за работы не наберу)

[Аккнафоруме]

До большого рабочего не дойду, грыжа + артрит даст знать о себе - о частых тренях речи идти не может. 90, 95 рабочим. Люблю помаслать 75 и 80 время от времени, на много подходов.
После дивана кровати или вов это дело вообще не идёт. После труда, вела , прогулки да. Более 10 лет хожу в качалку крайне редко.

- - - Updated - - -

И в последнее время оно только раздувает живот и гонит массу.

[Gloomyjr]

У меня все скромно, 80 рабочий. За весами гнаться нет смысла, как большинство, пренебрегают техникой ради больших весов и возможно "показаться крутым". Для меня главное качественно проработать целевую группу, жать к примеру не всем чем попало с мостом и.т.д, а именно грудными. Много всего перепробовал, но вот верх груди отстает, думаю как и у большинства.

[Аккнафоруме]

но вот верх груди отстает

Да нет нужно просто иногда делать. И работать в жиме щас раза в нделю. В принципе если можешь обычный жим осилишь и любой.
Тупо просто 1 анаэробные упражнения делать. И смысла жима в наклоне не вижу. По идее жмешь если просто жмешь всё . Просто нада все по разным дням и чередовать\
Простой жим универсальное упражнеие

[Prozapass]

А Каким видом спорта вы занимаетесь!!!