Турникмэны все сюда!

**Гocть** · 22.08.2012, 12:55

Сообщение от Митрион

до нормальных размеров не накачаешь

а нормальные размеры это сколько?)
и от чего такие размеры зависят?)

---------- Добавлено в 15:55 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 15:53 ----------

Если не ошибаюсь, пресс качается не отдельно от всего.. то есть бегаешь - влияет на пресс, на турнике делаешь упражнения - тоже пресс задействован... либо когда приседаешь...

**Taro** · 22.08.2012, 13:33

Сообщение от Death Snow

[/COLOR]Если не ошибаюсь, пресс качается не отдельно от всего.. то есть бегаешь - влияет на пресс, на турнике делаешь упражнения - тоже пресс задействован... либо когда приседаешь...

стоишь - тоже пресс задействован
может надо больше стоять?

**Smilax** · 22.08.2012, 13:54

Сообщение от Taro

стоишь - тоже пресс задействован
может надо больше стоять?

сидя у компа тоже качается не знал что ли?многие уже 1 большой кубик накачали

**Herrzeleid** · 29.08.2012, 21:51

Если задействована какая-либо группа мышц это не значит что она качается. Все мы ходим каждый день, но почему то мышцы на ногах не увеличиваются. Важно то, какую нагрузку испытывают мышцы, а не задействованы они или нет. Если мышца никогда не задействуется - она атрофируется.
Ваш Кэп.

Вы все общаетесь, а я прогрессирую. Уже сделал 4 силовых подряд, хотя где-то несколько страниц назад писал что даже одного не могу.

**Tvister** · 01.09.2012, 00:13

Грудак накачать бы

**Herrzeleid** · 01.09.2012, 16:45

Tvister, брусья же. Ну, или жим. Кому что по душе.

**Middle** · 01.09.2012, 18:27

так сложно совместить брусья с жимом что ли

**Таро1** · 01.09.2012, 19:39

Сообщение от Herrzeleid

Tvister, брусья же. Ну, или жим. Кому что по душе.

брусья не очень подходят, если только не ложиться и не делать отжимания, а сверху товарищ садиться
боюсь если чел спрашивает как накачать грудные, то правильно отжимания на брусьях не умеет делать, все уйдет на триц

**Herrzeleid** · 01.09.2012, 20:00

Таро1, колени согнул, подбородок к груди и попер.

**WolveRine** · 08.09.2012, 19:27

Товарищи турникмены, такой вопрос. Начало болеть плечо (правое),а именно дельта. Если хорошо размяться то боль почти не заметная. Что посоветуете? Временно перкратить тренировку или все-таки продолжать предварительно снизив нагрузку и хорошо разогреваться?

**Таро1** · 09.09.2012, 15:30

Сообщение от WolveRine

Товарищи турникмены, такой вопрос. Начало болеть плечо (правое),а именно дельта. Если хорошо размяться то боль почти не заметная. Что посоветуете? Временно перкратить тренировку или все-таки продолжать предварительно снизив нагрузку и хорошо разогреваться?

нехрен свои идиотские выходы делать без головы
подтягиваться можно, про выходы забудь, может через пару мес пройдет

**MRSnickers** · 12.09.2012, 15:40

Актуальные новости:

Упомянутые в теме пользователи:

Тема: Турникмэны все сюда!

Опции темы

Отображение

1 пользователь сказал cпасибо Middle за это полезное сообщение:

Ваши права