Каждому свое. Многим банально лень (как и мне) заниматься каким-либо спортом или ходить в тренажерные залы. А неплохо размяться и нагрузить мышцы можно и на улице, на старых добрых советских железках. Хуже от этого никому не будет.
Вид для печати
Каждому свое. Многим банально лень (как и мне) заниматься каким-либо спортом или ходить в тренажерные залы. А неплохо размяться и нагрузить мышцы можно и на улице, на старых добрых советских железках. Хуже от этого никому не будет.
Тренажерный зал - 3 часа в неделю, путёвое питание, база - эффект на лицо. Турник и брусья - полу годовая дрочка, эффект очень мал.
Так вам лень 3 часа в неделю уделять трен. залу?
Daft, у меня элементарно денег нет) поэтому сам, без трен.зала)
купи гантели и качайся bleatЦитата:
Сообщение от Death Snow
Taro, Гантелей не достаточно.
почему?Цитата:
Сообщение от Daft
Гантелей как раз Достаточно Так как Гантелями можно забить мышцы лучше и больше чем в любом спорт зале и турнике
---------- Добавлено в 00:35 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 00:34 ----------
ДостаточноЦитата:
Сообщение от Daft
Вообще похер, у меня свой турник и брусья.Цитата:
Сообщение от Taro
imba.TossRa, мозги-то используй хоть чуть-чуть.
Ладно уж так и быть для тебя разжую.
Представим, что ты ходишь на турник, который стоит у тебя во-дворе на улице.
А твой друг тоже ходит на турник, но в спорт. зал.
Разница есть?
---------- Добавлено в 11:17 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 11:03 ----------
Пуустышка, буду качаться только гантелями, потому-что от них мышцы лучше всего забиваются.
Так что-ли?
Herrzeleid, ты --------
Какой кретин... пойдет в спорт.зал на ТУРНИК? Турник это ОНАНИЗМ.
Вывод из прошлого: в качалку не ходят из-за лени/ нищеброды. Я конечно бывает ленюсь, да и за качалку не плачу т.к. у меня дядя кмс, его батя кмс и ректор в институте( выделили зал тяж. атлетики), поэтому на качалку как родня бесплатно. Но потратить 1к рублей на обычную качалку, а не суперпупермего фитнес аля Ворлд Класс можно.
И если человеку мешают разговоры: "Сколько жмешь?", то он кретин. Про стеройды? Где ты такую качалку увидел... Максимум тебе предложат пить гейнер/прот/аминокислоты, для твоей же пользы.
imba.TossRa, без оскорблений...
предупреждение по пункту 2.6 правил форума..
imba.TossRa, ты умнее оскорблений еще ничего не сказал. Делай выводы кто из нас идиот.
---------- Добавлено в 12:15 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 12:13 ----------
И ты даже не понял сути вопроса. Передай мои соболезнования твоим родителям.
Death Snow, идиот не оскорбление.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%...BD%D0%B8%D0%B5
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%...B8%D0%BE%D1%82
Читай, а потом предупреждения давай. Ты слишком много власти почувствовал -_-
---------- Добавлено в 20:02 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 20:01 ----------
Herrzeleid, ты, не?
бодибилдер угорает над турникменом
http://www.youtube.com/watch?v=go8SgJRp5Vg
Пуустышка, Ты будешь делать приседы с гантелями, или становую? Это конечно можно более-менее заменить гантелями на маленьких весах, но когда становая 120, ка ты заменишь это упражнение гантелями?
http://www.youtube.com/watch?v=5GOOaPgm7Ng&feature=player_embedded#!
сделать можно, но становая не билдерское упражнение...на прямых ногах - можно делать и с гантелями кг по 30, не думаю что новичку надо сразу за штангу 120кг братьсяЦитата:
Сообщение от Daft
приседания классические можно заменить на приседания с выпрыгиванием с гантелями
Taro, Гантели по 30 кг, пусть, ну позанимался ты месяц, этот вес для тебя уже кажется мизерным, что дальше? Будешь дрочится по 30-40 раз?
на 1 ноге 11winkЦитата:
Сообщение от Daft
я и не говорю что гантели это идеально
Хороший способ набрать мышечную массу - тренажерный зал, гантелями и турниками вы многого не достигните. Все остальное - не набор мыш. массы, а физ-культура.
imba.TossRa, у тебя в голове вакуум. Не вижу смысла дальше с тобой разговаривать.
в бодибилдинге набирает не тот, кто тягает крутые веса, а тот, кто умеет питаться и тренироватьсяЦитата:
Сообщение от Daft
"пытаться и тренироваться" кой смысл в этих словах? не пойму, объясни.Цитата:
Сообщение от Taro
такой, что надо правильно питаться и тренироватьсяЦитата:
Сообщение от Daft
Мы все умеем делать рака;)
Herrzeleid, слив засчитан. иди крути солнышко
Глупость какая-то.Цитата:
Сообщение от Taro
почему?Цитата:
Сообщение от Daft
Taro, Потому что отклонился от темы. На этом думаю дальнейший разговор будет не уместен.
я не отклонятлсяЦитата:
Сообщение от Daft
ты сказал что без тяжелых штанг не накачаться
я говорю что без правильного питания и правильного тренинга не накачаться
тем более, что ведущий специалист по бб в России считает, что с помощью гантелей можно добиться весьма серьезных результатов для любителя
Лень читать что там. Но и там и там мышцы растут
ломали ноги руки? ломали. в месте слома кость толще
та же история с мышцами - во время физ нагрузок волокна разрываются ( эта та боль в них после занятий )
qq1qЦитата:
Сообщение от Red Hot
Taro, Извиняюсь, не обратил внимание на слово "питание". Да, 90% успеха это - хорошее питание и отдых.
Хм все что показует баратов я могу исполнить кроме 1 оборота ето силовые обороты на 1 руке сорь но у меня рука трахнеца пока я такое делать буду =)
Daft, 90% успеха - это дисциплина, настрой, вера.
Вложение 99383
сейчас заметил тенденцию, что турникмены уже теряют свою популярность и люди начинают все больше смотреть в сторону кроссфита. Штука довольно интересная, тем более ажиотаж подогревают всякие рибоки и тд. Вот думаю как-нить надо будет засветиться на турнире, фигово что я в толчке нивзубногой
Занимаюсь 2 недели турником. Занимаюсь через силу, ибо мышцы болят и подтянуться невозможно мне. Как с этим бороться? На брусьях для меня легче заниматься и качать на них пресс. Руки из-за того, что подтянуться не могу, качаю простыми отжиманиями на ночь.
Начинал с 15 раз и каждый день +5. Так делаю пресс и отжимания. Уже дошел до 90. За 1 подход только 64 раза правильных отжиманий получается. Дальше уже на !;"?%"бись делаю.
---------- Добавлено в 08:13 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 08:12 ----------
В качании ног не нуждаюсь, ибо они накачаны. Как думаете, реально на турнике качнуться за месяц, чтобы на руках рельеф появился? Так же и за пресс вопрос.
делай упражнения более правильно тобишь руки до конца вытягивать и тд что мышцы не были закрепощенными ,ничего не реального нету.все зависит от тебя,а вообще я думаю для рельефа турника не хватит стоит добавить гантельки )
конечно реально, вопрос на сколькоЦитата:
Сообщение от Совофоб
грамм на 500 можешь качнуться
Мне нужен только рельеф
рельеф появляется когда уходит из под кожи жир и водаЦитата:
Сообщение от Совофоб
тут не турник нужен, а диета и кардионагрузки