Ребят, вы подумайте, кому это все надо? Это вот сейчас вы все такие сильные, с телками гуляете, трахаете их, пока что все получается. Но на самом деле вы просто изнашиваете свой организм. Лет в 30 вы, возможно, еще будете в форме, но к сорока годам ловить уже будет нечего. А если просто нормально жить, не есть лишнего, стараться поменьше выпивать, не курить, то все будет хорошо и без всяких тренировок. А пока что лучше не на турниках висите, а старайтесь учиться в школе/технаре/ВУЗе, вот это действительно понадобиться для дальнейшей жизни.