Турникмэны все сюда!

[Middle]

кто не имеет возможности заниматься на свежем воздухе - идите в залы, кто имеет возможность заниматься на свежем воздухе - лучше турники. спорт зал не даст такого эффекта. кто вайнит что ноги не накачать - вариантов море, особенно тем кто у моря живет. попробуйте пробежаться 1 км по колено в воде те кто годами качает ноги в спорт зале, только не идти, а именно бежать! не пробежите! упадете эдак метрах на 300-х в лучшем случае! зал даст рельеф, но не даст выносливости. кто живет рядом с горами - бегайте по горам, или поднимайтесь бегом по ступенькам длинным (да-да, именно по ступенькам, это очень эффективный метод). за пару месяцев эффект будет лучше чем за пол года в спорт зале! тренажеры придуманы не для эффективности а для экономии места. они в первую очередь рассчитаны для тренировок в малых помещениях, где нет возможности установки полного комплекта турников.

]
лол ты понимаешь что такое спорт зал?скажи это какому нибудь легко атлету или спортивному гимнасту что у него ноги слабые ,и да не путай спорт зал с тренажерным где одно железо