win 7 пинг всегда не более 80 (если я с торентов не качаю)
Просто попробуйте повырубать программы паразиты (гарена, майлруагент,demon лицензия)
Так же удалите аддоны устаревшие, или скачать программу трафиккомпрессор отгуглите, найдете