Вот единственный человек написавший дельную мысль это Смоо, а танцы с бубном аля ставим оптимизаторы траффика, миф о том, что должны быть у каждого геймера - бредятина на постном масле.
В винде, как и другой ОС (да-да, потому что в винде уже стоит по дефолту, в том же линухе надо выбирать ручками - тот же хрен только вид с боку), куча служб для выполнения функций которых треба инет. В ХР их меньше, в 7 больше. Что мешает отключить неиспользуемые? Что мешает отрубить автозагрузку плагинов и "примочек" типа автообновляемого софта мобильника и т.д. через msconfig?
ps: и отрубите QoS в свойствах сетевого интерфейса, он не заточен для онлайн игр.
pss: у меня 7, с каналом 4мбт/сек было 10-15, сейчас DSL канал 10 мбт/сек и 5-8. Делайте выводы.