это после дефрагментации и отключения ненужных служб, насчет cFosSpeed не советую ее ставить, сначала прочитай инфу конкретно для своего интернет профайдера, про свое интернет-соединение и тд, а потом пробуй, но у тебя итак нормальный пинг. У меня минимум 68 видел, в среднем 75-это уже провайдер так награждает всех своих подопечных