Приходит уведомление на мыло, если так сменить?
нет, команда доступна только один раз и только тем у кого сбит хеш пароля.
не могу сменить почту, пишет неправильный электронный адрес.
значит ошибаетесь при вводе почты, напишите в ЛС ник и почту, сверим вводимы вами данные