Для тех ,кто не верит что апнуть в ВШ Р1 , изи yao-ming-fuck-that
Майк делал 10 быстрых циклов: 200 приседаний, 25-40 приседа со штангой, 50 пресс, 25-40 приседа снова, 50 шраг. И так 10 раз. Такими темпами к 20 годам он уже был способен сделать 2000 приседаний за 2 часа. Тренировка шеи проводилась Тайсоном, в принципе, как у борцов - он делал мостик без рук с равномерным раскачиваниями на голове 10 минут.
Последний раз редактировалось Powar; 06.06.2015 в 13:39.
опять нанюхался, говнарь?
Очень "интересная" тема.
в самом деле.Сообщение от perebalina1
это тебе не муты выдавать.
- - - Updated - - -
ну, это, не сезон же.
или только у нас.
остатки запасов, видать, ибо дорого стало
- - - Updated - - -
а, тфу.
тебе для клея что-ли?
для этого всегда найдется!
Ваши права
