Для тех ,кто не верит что апнуть в ВШ Р1 , изи yao-ming-fuck-that
Майк делал 10 быстрых циклов: 200 приседаний, 25-40 приседа со штангой, 50 пресс, 25-40 приседа снова, 50 шраг. И так 10 раз. Такими темпами к 20 годам он уже был способен сделать 2000 приседаний за 2 часа. Тренировка шеи проводилась Тайсоном, в принципе, как у борцов - он делал мостик без рук с равномерным раскачиваниями на голове 10 минут.
