Я атлет. Тренер. Лучше заниматься бегом.
- Минус силовой тренировки нагрузка сердца и не развитие капиллярных сосудов. Силовики обязаны бегать, что бы не умереть от инфаркта.

Если выпить спиртного, не литрами, а 900 мл пива, 150 гр водки - на следующий день заниматься бегом вообще не хочется, если бежать - бежишь на высоком пульсе и медленнее чем обычно. От этого сокращаешь этот кошмар и не бежишь 20км как автор выше.