Турникмэны все сюда!

[Night]

ты где занимаешься в простокачалке или где-то с пауэрлифтерами?

в простокачалке)
но там и уже разрядники занимаются, есть кому завидовать

[Таро]

в простокачалке)
но там и уже разрядники занимаются, есть кому завидовать

занимаешься с тренером? На самом деле странно что такой разрыв в становой и приседаниях (по сколько повторов кстати делаешь?). У тебя больше проблема с жимом, имхо. А на счет тренера - мой совет - ищи такого, который занимался без химии, тк человек, который чего-то достиг с химией ничему толком не научит натурала, лучше идти в секцию пауэрлифтинга. В простокачалках очень много раздоблаев, которые только деньги тянут из клиентов.

народ,который подтягивается раз 15-20,при подтягиваниях и после них,у вас забивается вот эта часть руки?

у тебя хват слабый, со временем пройдет. Если эта часть руки быстрей устает, чем можешь подтягиваться попей магнезию

[Night]

занимаешься с тренером? На самом деле странно что такой разрыв в становой и приседаниях (по сколько повторов кстати делаешь?). У тебя больше проблема с жимом, имхо. А на счет тренера - мой совет - ищи такого, который занимался без химии, тк человек, который чего-то достиг с химией ничему толком не научит натурала, лучше идти в секцию пауэрлифтинга. В простокачалках очень много раздоблаев, которые только деньги тянут из клиентов.

без тренера, мне только программу составил человек, который сам мс. он же предлагал мне свое тренерство, но тогда я еще не хотела разряд получить. надо подумать над его предложением.

становую (60кг) на 7 повторений, до этого вешаю поменьше и делаю по 10 раз
присед по 8-9, больше не могу

[swqlol]

у тебя хват слабый, со временем пройдет. Если эта часть руки быстрей устает, чем можешь подтягиваться попей магнезию

а зачем его пить?и где его вообще взять?

[Таро]

а зачем его пить?и где его вообще взять?

в аптеке

[swqlol]

в аптеке

а пить для чего?)