Турникмэны все сюда!

[Shodan]

Я вот в качалку ходил - дведвести брал, бросил - 2к потолок.Лосать перестал.

[swqlol]

при весе 60кг сколько нужно подтягиваться?)

[Monstrenergy]

при весе 60кг сколько нужно подтягиваться?)

при особых случаях и 6 летний ребенок может весить 60 килло и это не значит, что нужно подтягиваться ~20 раз. Подтягивайся столько, сколько можешь и не бросай подход на пол пути. Но так же знай меру, перенапряжение, тоже ничего хорошего не даст

---------- Добавлено в 21:05 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 21:00 ----------

Так же и за пресс вопрос.

чтобы было заметно твой пресс, тебе и полу года не хватит. Пресс сложнее всего накачать

[Taro]

Пресс сложнее всего накачать

если ты жиробас, то пресса точно не видать bleat

[Daft]

Но так же знай меру, перенапряжение, тоже ничего хорошего не даст

В смысле "перенапряжение"? Вообще то нужно до отказа работать.

[Shea]

Виса вниз головой достаточно

[Смоо]

чем больше тем лучше)) раз 20 будет норм, но чем больше тем лучше

[Enio]

убрал свой пост от греха подальше

[limbo]

Эта девушка ценит в мужчине красоту душевную а не физическую!!!

[Гатс]

Эта девушка ценит в мужчине красоту душевную а не физическую!!!

ясненько

[Таро]

убрал свой пост от греха подальше

бери это в привычку

[imba.TossRa]

Настоящие
мужчины
с
физической
красотой
очень
ценят
эту
девушку