Турникмэны все сюда!

[Lobzar]

Летний сезон закончился, пора перебираться в уютненький зал, закупаться протеинчиками, отъедать тушку, ну вы поняли.

[Middle]

еще бабья осень!

[Monstrenergy]

до отказа? про отдых ты ничего не слышал да?

---------- Добавлено в 00:31 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 00:30 ----------

если ты жиробас, то пресса точно не видать bleat

хоть худой хоть толстый. бицуху накачать можно за месяц, пресс нихрена не за месяц

[Daft]

до отказа? про отдых ты ничего не слышал да?

До отказа в каждом подходе, отдых между подходами, умник.

---------- Добавлено в 23:36 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 23:36 ----------

хоть худой хоть толстый. бицуху накачать можно за месяц, пресс нихрена не за месяц

И на сколько см ты накачал свой бицепс за месяц?

[Taro]

До отказа в каждом подходе, отдых между подходами, умник.[COLOR="Silver"]

до отказа в каждом подходе лучше не качать, это быстрый путь к растренированности. Отказ только в последнем подходе, читайте ментцера

---------- Добавлено в 23:07 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 23:02 ----------

хоть худой хоть толстый. бицуху накачать можно за месяц, пресс нихрена не за месяц

даже сложно себе представить, сколько мм ты себе накинешь за месяц на бицепс

[Митрион]

до отказа? про отдых ты ничего не слышал да?

---------- Добавлено в 00:31 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 00:30 ----------



хоть худой хоть толстый. бицуху накачать можно за месяц, пресс нихрена не за месяц

для галочки
бицуху ты за месяц толком до нормальных размеров не накачаешь - это первое
что бы бицуха нормально росла нада делать присяд со штангой ибо в ногах выделяется большое количество тестестерона , и если ты не качаешь ноги то и бицуха и тд у вас тупо расти не будет - это второе
по сколько вы турник мены - то фиг вы что себе наростите , отсилы лишний жир уберёте и не более - это третие

[Гocть]

до нормальных размеров не накачаешь

а нормальные размеры это сколько?)
и от чего такие размеры зависят?)

---------- Добавлено в 15:55 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 15:53 ----------

Если не ошибаюсь, пресс качается не отдельно от всего.. то есть бегаешь - влияет на пресс, на турнике делаешь упражнения - тоже пресс задействован... либо когда приседаешь...

[Taro]

[/COLOR]Если не ошибаюсь, пресс качается не отдельно от всего.. то есть бегаешь - влияет на пресс, на турнике делаешь упражнения - тоже пресс задействован... либо когда приседаешь...

стоишь - тоже пресс задействован
может надо больше стоять?

[Smilax]

стоишь - тоже пресс задействован
может надо больше стоять?

сидя у компа тоже качается не знал что ли?многие уже 1 большой кубик накачали

[Neron4ik]

для галочки
бицуху ты за месяц толком до нормальных размеров не накачаешь - это первое
что бы бицуха нормально росла нада делать присяд со штангой ибо в ногах выделяется большое количество тестестерона , и если ты не качаешь ноги то и бицуха и тд у вас тупо расти не будет - это второе
по сколько вы турник мены - то фиг вы что себе наростите , отсилы лишний жир уберёте и не более - это третие

Дело не в размерах, а в том что бицепс намного легче накачать чем пресс, практически в любом случае если вы качаете хотя бы что нибудь кроме пресса, бицепс будет сильней, т.к. он задействован практически везде. Я не видел пока не 1 челвоека у которого пресс сильней накачан чем бицепс, так что не надо тут нам про ноги расказывать.
Про турник мэнов это вы зря... если незнаешь то лучше промолчи, качалка это не главное в жизни спортсмена, главное это воля. Если она у тебя есть, то не важно где заниматься, хоть на улице, хоть в помещении, а результат будет всегда.
Если у тебя не достаточно воли выйти из "тепленькой" качалочки, то не мешай хотя бы другим.

[Таро1]

бицепс будет сильней, т.к. он задействован практически везде

пресс задействован гораздо чаще, чем бицепс, грамотей

[Neron4ik]

пресс задействован гораздо чаще, чем бицепс, грамотей

Я в курсе, но строение бицепса говорит само за себя.

---------- Добавлено в 22:39 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 22:38 ----------

Блин. собрался народ, сами не знаю что говорят. ни разу , наверное, к турникам-то не подходили, а уже учат как надо.

Могу фотку скинуть ^_^

---------- Добавлено в 23:46 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 22:39 ----------

я с тобой в чем то согласен. например в том, что если тебе нравится заниматься, то занимайся. речь идет не об этом. речь идет о том, что тебе не пригодится твоя сила в будущем. конечно, если ты не станешь профессиональным бодибилдером или каким-нибудь федором емельяненко, который зарабатывает свои честные деньги, борясь на показуху. а насчет ленивого человека- немного не в точку. мне не лень проснуться в 9 утра, поучить сначала английский, а потом немецкий, и это в летние каникулы. я перешел в 11 класс, через год мне нужно уже поступать в вуз. так что лучше я буду сидеть и готовиться к егэ, чем целыми днями висеть на турниках. как говорится, нужно выбирать: или ты сильный, или ты успешный.

очень инетерсная цитата отрыл гдето в начале) спорт это жизнь, я тоже в 11 класс перешел, но это не мешает мне проснуться в 5утра и начать заниматься с гантелями до 6, затем душ и в школу, времени больше нет, меня мало кто понимает. вчера решал тест по алгебере b часть 13/14 14 задание было очень сложным надо будет узнать как решается) если нет желания/сил то так и скажи)