Не всегда есть возможность потреблять продукты включающие омега 3 кислоты. Если нет возможности готовить рыбу и поедать орехи и прочие содержащие омега 3 продукты. В таком случае, гораздо проще, эффективнее и дешевле принимать комплекс Омега 3-6-9, чтобы избежать дефицита омега кислот в организме. Берем, кому интересно здесь
https://harmonypro.com.ua. Раньше в межсезонье старались есть минимум 2-3 раза в неделю хорошую жирную рыбу, но потом пришли к выводу, что это хлопотно, да и надоедает через время "рыбная диета". А из каких продуктов вы получаете омегу?
