Цитата Сообщение от Daft Посмотреть сообщение
Хороший способ набрать мышечную массу - тренажерный зал, гантелями и турниками вы многого не достигните. Все остальное - не набор мыш. массы, а физ-культура.
в бодибилдинге набирает не тот, кто тягает крутые веса, а тот, кто умеет питаться и тренироваться