Турникмэны все сюда!

[Гатс]

мышцы свисать начнут

Мышцы не могут свисать,субстанция не позволяет

Подтягивайтесь, отжимайтесь, не важно, где, в спорт зале или на улице, хоть дома. я подтягиваюсь и отжимаюсь дома, и мне хватает.

Нормальную мускулатуру на этом не построишь,вопрос в том,что именно тебе нужно,для поддержания здоровья и тонуса мышц пойдет,для чего то большего не думаю.У каждого свои цели.

Оч круто, не то что у вас в качковых одни анаболики накаченные, а толку, сил то нет

я надеюсь,ты шутканул так))Человека,который жмет к примеру 200+,тянет 200+,приседает 200+ уж никак нельзя назвать слабым)ну это я так к примеру.Быть может ты имел ввиду успех такого чувака в драке?ок,Алистар Оверим тебе,как в пример)
И к слову о турниках,есть знакомый поц, химик,подтягивается 62 раза на 2х руках,12 на одной правой)

---------- Добавлено в 18:50 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 18:49 ----------

и да,можно ли есть шоколад и печенья с начинкой?))

сразу после трени быстрые углеводы будут питать мышцы,рано утром,когда ты только проснулся и ничего не ел, тоже пойдет,в остальное время не надо,если ты конечно не весишь килограмм 50,в этом случае жри все подряд))

---------- Добавлено в 18:57 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 18:50 ----------

не подцеплю ли я из-за яиц болезнь какую-нибудь?

Вари,делай амлет/яишницу

и можно ли бегать, когда набираешь мышечную массу?

можешь перетрен словить,так что не стоит.

---------- Добавлено в 19:16 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 18:57 ----------

и за сколько примерно можно набрать массу?

Всё индивидуально