ржи дальше, только как ты накачаешь нормальные ноги турником?
никак по суте, чувствуется нагрузка на ноги при держании 180 градусов, но накачать не получится. Но зачем это делать на турнику? Просто приседать без лишнего веса кто мешает?
Без штанги 100+ кг ноги не сделать, говорю как человек, с идеальными
Жаль что ты так думаешь. Железо вещь не нужная и нужна скорее тем кто хочет все и сразу, либо неуверенным в себе. Обычным упором лежа/приседаниям, etc., можно добиться идеальной статуры и пропорции и для здоровья это будет намного лучше, да и толку больше.