Цитата Сообщение от Nordwargr Посмотреть сообщение
[/COLOR]И более того, каким боком жим на 1 раз влияет на рост мышц?
ты глупый?
вот этот человек вообще всю жизнь почти тренировался, делая 1 повтор, и других тренировал (бодибилдинг, а не пауэрлифтинг, при чем ооочень успешно)
mike_mentzer.jpg

владимиру кравцову (который жмет за 300кг) уже 40, и ничего у него в 30кг не превращается
ну ты понял...