Вложение 60727
Привет, братья-турникмэны.
Давайте обсужать кто что умеет, делиться опытом и т.д.
Вид для печати
Вложение 60727
Привет, братья-турникмэны.
Давайте обсужать кто что умеет, делиться опытом и т.д.
никогда не понимал турникменов, хотите выглядеть хорошо - идите в зал, сильный верх со слабыми ногами - убожество, да и смотрится отстойно. По поводу видео - после 1 минуты понял что чуваки слабовато разбираются в питании. А в спортивном питании вообще почти ничего не понимают )
qq1qспасибо,поржалЦитата:
Сообщение от Таро
ржи дальше, только как ты накачаешь нормальные ноги турником? Без штанги 100+ кг ноги не сделать, говорю как человек, с идеальными пропорциями низа по версии бодибилдинга, присед 120 х 10Цитата:
Сообщение от LordStark
посоны протеин в соски втираю уже печень села и он не стоит что делать(((((((
омг, братюнь. Вы, качки, ни фига не можете! Даже не подтянитесь, у вас только искусственные мышцы, фигня какая-то. Турникмены сильные, быстрые, резкие, гибки. Посмотри видео Михаила Баратова окда, потом говори. А поднимая 100кг штанги ты нихера не добьешься, только заработаешь искривление позвоночника и геморрой, это еще в лучшем случае. А от ваших тупых анаболиков и химиков писька стоять не будет и посадишь органы. Насчет мышц на ногах, бегай бегай бегай, вот и будут ноги, да и на ноги никто не смотрит!Цитата:
Сообщение от Таро
Вот Стрит Воркаут. Оч круто, не то что у вас в качковых одни анаболики накаченные, а толку, сил то нет!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=WEf-nJbnMog
попробуй так ок??!!!
А вот вся правда о качках!
http://vk.com/videos-31243040?z=vide...2Fclub31243040
Итог: dolbayashek ti!qq1q
ОЛОЛО не надо спорить на эту тему, мы занимаемся общим делом, кому то больше нравится турник, а кому то спортзал. Кто-то может быстрее накачаться на турнике и ему по кайфу от этого, другой не может это. Насчет гибкости, я посмотрю какие турникмены будут в старости, ведь посмотрите на элементы из Gymbarr, там ведь одни загибания суставов, жалкое зрелище будет в старости.Цитата:
Сообщение от СУПЕР ГЛАД С ЦИРКУЛЯ
Писька стоять не будет от астероидов, от спортивного питания (протеин,гейнер) - совсем наоборот. Печень садится от того, если ты будешь по пол кило протеина в день жрать. При чем отмечу, что печень в данный момент мало кто сажает, потому что те люди которые сейчас посадили себе печень, пили старый протеин. Сейчас его качество намного лучше чем допустим лет 5 назад.
Ты говоришь что турникмены быстрые, что ты имел ввиду? Скорость удара? Ее тоже надо развивать на турнике по другому, в том же самом Gymbarr у тебя не вырастет скорость удара.
Если ты говоришь что качки не подтянуться, то скажу обратное, вы штангу с норм весом не выжмите :D.
Геморой нынче зарабатывают от поднятие штанги ? долго думал чтобы написать такое?
Искревление позвоночника можно заработать где угодно. Упав с турника ты можешь и голову проломить, ок да?
Ты пишешь, что если будешь бегать и бегать, то будут ноги. У бегунов нету таких ног как у бодибилдеров ок ? Во вторых тем, кому сложно набрать массу, скорее похудеют бегая.
http://ru.wikipedia.org/wiki/СарказмЦитата:
Сообщение от silnobl
Хехе, качки vs турникмэны. Лэтс гет рэди ту рамбооооооооооооооу!!!!. Собственно, ни качалка, ни занятия на турниках спортом не являются. Кому-то идеальное тело (в зал), кому-то выносливость (турники и брусья) - у каждого свои цели. Но всё это, по большей части, зарядка для тела, не более. Мне не мешает к примеру ходить зиму-осень в зал, а весной сушиться на брусьях и турниках.
чувак, сам-то не занимался на турниках, а уже так резко высказываешь о них.Цитата:
Сообщение от Lobzar
ребят, какие протеины и добавки? после того, как вы бросите заниматься, мышцы свисать начнут, для этого, надо постоянно заниматься. Может я и ошибаюсь, не интересуюсь всем этим делом. Подтягивайтесь, отжимайтесь, не важно, где, в спорт зале или на улице, хоть дома. я подтягиваюсь и отжимаюсь дома, и мне хватает.
если кому интересно, вот пару интересных сайтов:
-Отжимания
-Подтягивания
-Прес
Я вроде только что сказал, что весной хожу на турники и брусья. О чём ты толкуешь?Цитата:
Сообщение от СУПЕР ГЛАД С ЦИРКУЛЯ
покажи фотку свою + ид вконтакте, мы посмотрим, мб ты станешь нашим кумиром и сенсеемЦитата:
Сообщение от Таро
кто ты такой, чтобы оценивать меня?)))) Следующей весной собираюсь победить в небольшом турнире, тогда и скинуЦитата:
Сообщение от Monstrenergy
вопрос все еще актуальный, как турникмены качают нижнюю часть своего тела?
У них другие цели, им это не надо. Всегда ваш кэп.Цитата:
Сообщение от Таро
вот именно.
для меня смысл отжиманий и подтягиваний, чтобы не быть дрищем и руки не выглядели словно крабовые палочки
понятно, недокачок короче
Вложение 62351
слева турникмен, справа тип за здоровый образ жизни но и качалку любит он, понятно да, кто мощнее ? :d
бадюк не качок, он все-таки единоборствами больше занимается. Вот этот парень качок, правда не билдер, а лифтер
Вложение 62462
никак по суте, чувствуется нагрузка на ноги при держании 180 градусов, но накачать не получится. Но зачем это делать на турнику? Просто приседать без лишнего веса кто мешает?Цитата:
ржи дальше, только как ты накачаешь нормальные ноги турником?
Жаль что ты так думаешь. Железо вещь не нужная и нужна скорее тем кто хочет все и сразу, либо неуверенным в себе. Обычным упором лежа/приседаниям, etc., можно добиться идеальной статуры и пропорции и для здоровья это будет намного лучше, да и толку больше.Цитата:
Без штанги 100+ кг ноги не сделать, говорю как человек, с идеальными
физиология такая, мышцы не растут.Цитата:
Сообщение от phoenixxt
Объем нельзя сделать большим за счет мышечных волокон, он достигается за счет увеличение гиперплазии (вроде так называется) в основном, жидкость такая, которая в общем-то и составляет львиную часть мышц. Если включается аэробный режим, то питание мышц идет за счет окисления глюкозы кислородом, а не за счет гликогена из гиперплазии, а если гликоген мышц не расходуется, то "запасать" организм его не будет, и соот-но, увеличение гиперплазии не произойдет.
Как-то так, поправьте если что 11wink
Вот ты попробуй попросить тебе подержать ноги (чтобы легко было) на турнике и подтягивайся так раз 200, вырастут у тебя сила или мышцы?
Поэтому у марафанцев например не растут ноги, а худеют, пробежать 48км - нагрузка на ноги колосальная, но мышц нема.
Сильный верх слабый низ неполучится ;) Рано или поздно у тебя верх встанет на месте и тебе придется низ подкачивать. Тело пропрорционально развивается.Цитата:
Сообщение от Таро
В одном чуваки правы хочешь качаться без всяких коктейлей - больше ешь. Впринцыпе дальше можно не смотреть ))))
ну я вот тут не соглашусь, все таки нужно есть то, в чем нуждается твое тело, а не объедаться одним и тем же витамином)Цитата:
Сообщение от targ3t
сейчас сталкиваюсь с проблемой, что не накачан верх, зато низ норм. В результате пробежки болят в основном плечи и предплечье, поясница более менее прошла)Цитата:
Сообщение от targ3t
ну а турники и брусья сами по себе вещь хорошая)
не развивается тело пропорционально. Что качаешь - то и качается. Сам налегал на приседания - низ ок, верх не оченьЦитата:
Сообщение от targ3t
Коктейли, в частности протеин - это всего лишь дополнительная жрачка для людей, которые не успевают полноценно питаться 5 раз в день.Цитата:
Сообщение от targ3t
я думал тут будут видео какието,чтобы можно было чему то поучиться ,а тут только тонны срача.
У них другие цели, им это не надо. Всегда ваш кэп.
http://www.youtube.com/watch?v=QVMT5lyBqCc&feature=youtube_gdata_player
---------- Добавлено в 05:43 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 05:41 ----------
Некогда не будет банка 40-50 см одновременно с тощими ляжками. Это априори невозможно, физиология такаяЦитата:
Сообщение от Таро
Хватит этот срач про качков! Эта тема про турникменов. Создавайте свою тему про качков и уже там обсуждайте...
Вот гимбарр. Очень классно. Прошло совсем недавно.
http://www.youtube.com/watch?v=gzyKE7MMKck&feature=em-uploademail
пруф?Цитата:
Сообщение от targ3t
Учебник по физиологии человека проштудируйЦитата:
Сообщение от Таро
херню поришь
ахахаха все на турники, будите такими как этот пацан http://cs5158.userapi.com/v5158292/dd4/S1D89L24c6Y.jpgЦитата:
Сообщение от Барадач
Смори чо ещё нашёл.
http://vk.com/id90751292?z=photo9075...photos90751292
Особенно на фоне предыдущей фотки так весело смотрится. Главное почитать комменты.
я недавно начал заниматься на турниках, да, я дрыщ, и что? Уверен, что половина тут сидящих тоже дрыщи, вы ничего не умеете, кроме того, что только стебаться и обсирать. Занимаюсь месяц, но уже умею выход на одну, подъем переворот, офицерский, крабов, капитанский, полотенце, ласточку. Недавно выучил элемент офицерский выход. Скинул сюда, чтобы показать своё достижение, все начали троллить.qq1q да покажите то, что вы умеете.
.
Тебе нужно начать усиленно питаться, а не скидывать чужие бицухи себе в альбом, лол.
То, что ты легко поднимаешь себя на турнике ниочём не говорит с твоим весом.
Едь на лето в деревню к бабушке и откармливайся.
чужие?? ахахха. ты что? моришь? мои это. те фотки, которые ты видел старые. тебе скинуть новые?Цитата:
Сообщение от Megablazer
48 кг пока.
почему мы ничего не умеем? Я например легко делаю отжимания на брусья с весом 30кг 10-12 раз, интересно что с тобой будет, если к тебе привязать такой груз? rofl2 Про жим штанги лежа 100кг молчу. Хотя показатели более чем скромные (3 разряд по пауэрлифтингу), думаю даже такие веса многих просто раздавят. В планах получить кмс на следующий год, вот это я понимаю достижение, а ваши турникменские трюки - даже никто не заметит. Понимаю девушки занимаются пол денсом (делают кстати такое, что многим турникменам не под силу), но вы то парниЦитата:
Сообщение от Барадач