я сначала свой вес хочу поднимать,хотя бы 20 разСообщение от Таро
да,кстати,забивается плечелучевая мышца,становится твердой
я сначала свой вес хочу поднимать,хотя бы 20 разнеправильная техника подтягивания. Бицепс должен включаться по минимуму, основную работу должна делать спина. Гугли технику
и да, если хочешь развивать силу, брось свои турникменские штучки, работа на силу - это когда кол-во повторений до отказа не больше 6, вещай себе доп груз
да,кстати,забивается плечелучевая мышца,становится твердой
Последний раз редактировалось swqlol; 20.06.2012 в 22:27.
Ваши права
Ответить с цитированием